beta alanine

Szczerze? Tak jak powyżej. Jeśli masz spore braki to pewnie odczujesz. Jeśli nie - raczej nic nie poczujesz. Wypisują chłopaki jak to zaj**iści śpią, regenerują się ale to chyba placebo, moim skromnym zdaniem. Btw wolałbym dodać Beta - alaninę przed treningiem i ją odczujesz, jak dasz dawkę jednorazową to będzie fajnie mrowić ;)

beta alanine kup w proszku taniej CI wyjdzie i ekonomiczniej https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html?device=c&gclid=EAIaIQobChMI76rM1sTM3AIVx-WaCh0TpgIVEAQYAiABEgIC9PD_BwE

Dodaj beta alaninę, która będzie się doskonale uzupełniać na kreatyną. https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Co_do_kreatyny%E2%80%A6_Beta_alanina%21-a4934.html

Hmm. Czyli jakbym np wziął http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html i beta-alanine to też by było git? Wiesz pytałem wiele osób i każda z nich polecała mi tą krete z olimpa w kapsach xd

OKej. Dzięki wielkie. Ostatnie 2 pytania i nie będę was męczył, obiecuje :P 1. Beta Alanine z ActivLaba? 2. Jak z stosowaniem w dt i dnt ? pzdr

to beta alanine sypnij;-) ile cykli miales?

Wiesz ja nie jestem fanem stackow, wole kupowac substancje osobno. A gdybys poprostu kupil Kofeine Arginine AAKG Beta-Alanine Kreatyne I sam sobie dobral odpowiednie dawki? Ja waze 112kg a mi juz wystarczy 200mg kofy gdzie pomperow musze ladowac dawki x3 zeby cos poczuc Zmieniony przez - warezz w dniu 2016-08-12 13:36:34

trec aakg + trec beta alanine fajny zestaw sam testuje od niedawna

Lkarnityna akurat tutaj kontrowersyjna . Zaproponowałbym jeszcze Beta–alanine która jest organicznym związkiem chemicznym zaliczanym do aminokwasów i jest prekursorem karnozyny, która stanowi podstawowy element tkanki mięśniowej. Jej działanie głównie opiera się na zwiększaniu karnozyny w mięśniach, co ma przełożenie na zwiększoną zdolność [...]

@flex1976 Dziękuję za odpowiedź. Jeśli zdecydowałbym się na jabłczan kreatyny, cytruline i beta-alanine można do bez żadnych przeszkód łączyć razem? Mógłbyś powiedzieć w przybliżeniu od jakich dawek zacząć i kiedy stosować? Po jakim czasie zrobić przerwę od tych suplementów?

To już kwestia czego Ty potrzebujesz, jakie masz oczekiwania co do zakupu i stosowania owych supli. Wywróżyć nam raczej ciężko, ja np zainwestowałbym w beta alanine, ale tak jak pisałem wyżej... zależy od Twoich oczekiwań

jak micha ogarnieta dałbym do tego j/w beta alanine, przed treningowki nie bedziesz brał codziennie a ba juz tak, bedzie skuteczniej nie sadze ze w tym wieku potrzebujesz supli przed treningowych (pobudzajacych), powinienes miec sporo checi i sil ;-)

mozesz dorzucić beta-alanine i jeść 5g codziennie rano

Jaki czas jesc beta-alanine?

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html co do biakla i gainerow, to zalezy jak wydolisz z odzywianiem, osobiscie bym sobie kupil jakiego bulka typu: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Titan_Mass-opis539.html na zwiekszenie wytrzymalosci mozesz dac beta alanine, ale mysle, ze do pracy w polu zbedne sa tego typu preparaty

Dlatego też ja polecam zakupić oddzielnie kofeinę, beta alaninę i aakg w tabsach lub prochu i dawkować według upodobań. I zgadzam się z kolegą wyżej, często w przedtreningówkach trzeba dopłacić kilkadziesiąt zł za witaminy, smak i ładne opakowanie.

na upartego jedynie bcaa mozna wrzucic i beta-alanine;-) jak koniecznie cos juz chcesz

patrzac na staz i parametry nie ma tutaj "cudów" i podstawy w zupelnosci wystarcza;-) postawilbym na kreatyne beta alanine do tego cytrulina+kofeina i masz zestaw jak sie patrzy;-)

Ok jesli kreatyna przy stalej suplementacji to 5g okolotreningowo, a w dnt? Czy mogę zmieniac co jakis czas formy kreatyny np. 2 miesiace mono, 2 miesiace jablczan, 2 miesiace mix. Beta alanine moge brac ciagle?

To zreguly na to ze w tym bialku z ON jest 5g BCAA per serving wiec mialbym 10g dziennie to moze poprostu dodac bete np: Allmax Beta Alanine 400g Zmieniony przez - Myron w dniu 2012-12-26 12:47:02